三分球投不进怎么办

三分球投不进时，可以尝试调整姿势、增强力量、提高投篮技巧和增加训练量。

首先，姿势对于三分球的命中率至关重要。你需要确保你的脚尖对准篮筐，膝盖稍微弯曲，肘部对准篮筐，手腕放松，手心向下，食指对准篮筐，同时，保持身体平衡。其次，增强上肢和手腕的力量也是提高三分球命中率的重要因素。你可以通过做哑铃、俯卧撑、引体向上等训练来增强上肢力量，通过手腕弯曲、手腕伸展等训练来增强手腕力量。再者，提高投篮技巧也很重要。你可以通过观看专业球员的投篮视频，学习他们的投篮技巧，然后在训练中不断模仿和练习。最后，增加训练量是提高三分球命中率的最直接方法。你可以通过增加投篮次数、增加训练时间、增加训练强度等方式来提高训练量。

拓展资料：

1.身体协调性：三分球投篮需要全身协调动作，如果身体协调性不好，会影响投篮的准确性。可以通过做一些身体协调性训练，如瑜伽、舞蹈等来提高身体协调性。

2.心理素质：三分球投篮时，心理素质也很重要。如果心理素质不好，容易紧张、焦虑，从而影响投篮的准确性。可以通过做一些心理素质训练，如冥想、放松训练等来提高心理素质。

3.球场感觉：三分球投篮时，对球场的感觉也很重要。可以通过多在球场上练习，熟悉球场的每一个角落，从而提高对球场的感觉。

总的来说，提高三分球的命中率需要综合考虑姿势、力量、技巧和训练量等多个因素，通过不断的训练和实践，相信你会逐渐提高三分球的命中率。