根据搜索结果，中山市南朗镇及周边有以下两座适合户外活动的山：
蒂峰山
特点 ：位于南朗街道大车村，森林覆盖率88%，拥有天然氧舱。登山路径沿途可见清泉、奇石、庙群及凉亭，登顶后可俯瞰伶仃洋。
适合活动 ：徒步、观景、野餐。
云梯山
特点 ：以“直插云霄”著称，保持原始风貌，登山入口处有青砖铺路和山涧流水。山顶云雾缭绕，可远眺南区及海洋公园。
特色景观 ：二月兰、丛林格桑花、硫华菊花海，以及智能恐龙、蔬果采摘区。
注意事项 ：
云梯山需注意山路陡峭，建议穿着防滑鞋。
两山均需提前规划路线，部分区域需步行较长距离。
温馨提示：
