小黄米是热性的。
小黄米，又称小米，是中国传统的谷物之一，它不仅口感独特，而且营养丰富。在中医理论中，食物的性味是指食物对人体产生的作用和影响，其中“热性”指的是食物能够增强人体的热量和活力。
小黄米性温，味甘，归脾、胃经。中医认为，它具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的功效。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、气短乏力等症状有一定的缓解作用。因此，小黄米被认为是适合在寒冷季节食用的食物，可以帮助人体抵御寒冷，增强体质。
具体来说，小黄米的“热性”主要体现在以下几个方面：
1. 补中益气：小黄米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够为人体提供能量，增强体力，对于体弱多病、气短乏力的人群有很好的滋补作用。
2. 健脾养胃：小黄米中含有的多种维生素和矿物质有助于改善脾胃功能，对于消化系统疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 润肺止咳：小黄米性温，能够滋润肺部，对于干咳无痰、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。
然而，需要注意的是，虽然小黄米具有热性，但也并非所有人都适合食用。例如，体质偏热、患有感冒发热、肺热咳嗽等热性症状的人群应谨慎食用。此外，小黄米的食用量也要适度，过量食用可能会导致消化不良等问题。
1. 小黄米的营养价值：小黄米含有较高的蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素和矿物质，对人体健康非常有益。
2. 小黄米的食用方法：小黄米可以煮粥、蒸饭，也可以与其他食材搭配做成各种美食，如小米粥、小米馒头等。
3. 小黄米的选购技巧：选购小黄米时，应选择颗粒饱满、色泽金黄、无杂质的产品。同时，注意查看生产日期和保质期，确保食品安全。
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