夏天室内温度建议控制在 26-28℃ ，具体需结合以下要点：
舒适度与健康平衡
26-28℃是人体感觉最舒适的温度范围，既能避免因温差过大引发感冒或中暑，又能减少空调能耗。
室内外温差控制
建议将空调温度设定为 26℃ ，并保持室内外温差不超过 5-7℃ 。过大的温差易导致身体适应困难，增加患病风险。
空调使用原则
开机后建议定期通风（如每2-3小时开窗半小时），避免空气污浊；
夜间睡眠时调至 夜间模式 或适当提高温度，防止受凉；
避免空调冷风直吹，减少对呼吸道的刺激。
特殊情况调整
若室外极端高温（如38℃以上），可适当提高空调温度至 28℃ ，但需注意及时补水和休息。
总结 ：夏季空调温度以 26℃ 为基准，结合实际环境和个人需求微调，同时注意通风和温差控制，以保障健康与节能。
温馨提示：
