骑自行车腿摔了应该首先进行伤口处理，然后视情况就医或进行自我护理。
如果您的腿在骑自行车时受伤，首先要做的是清洁伤口以防止感染。使用清水和肥皂轻轻清洗伤口，然后用消毒纱布覆盖。如果伤口较深，流血不止或者伤口周围发红、肿胀、疼痛等症状严重，应立即就医。此外，如果感到腿部骨折或严重的疼痛，也应立即寻求医疗帮助。
在伤口处理后，您可以采取一些方法来帮助伤口恢复。例如，可以使用冰袋冷敷伤口以减轻肿胀和疼痛，保持伤口干燥和清洁，避免破裂或感染。如果需要，可以服用非处方药如布洛芬来缓解疼痛。
1.自行车骑行时，应尽量穿着防护装备，如头盔、护膝和护肘，以减少意外伤害。
2.学习正确的摔倒应对技巧也能帮助减少伤害。例如，尽量让身体滚落而不是直接摔倒，避免用双手撑地以防止手臂骨折。
3.骑行前应检查自行车的工作状况，包括刹车、轮胎和灯光等，确保自行车在良好的工作状态。
总的来说，骑自行车腿摔了后，我们应该立即进行伤口处理，并视情况就医或进行自我护理。同时，我们也应提高安全意识，采取预防措施，减少意外发生的可能性。
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