根据权威信息源，室内开启空调的温度需结合个人舒适度、环境条件及节能要求综合判断，具体如下：
夏季制冷
推荐温度 ：26-28℃
国家标准 ：不低于26℃（公共建筑）
舒适度调整 ：个人适应性差异较大，部分人可能需29℃或更高。
冬季制热
推荐温度 ：20-22℃
国家标准 ：不高于20℃（公共建筑）。
环境湿度
高湿度环境（如40%-70%）会加剧闷热感，需适当降低温度。
特殊场景
公共建筑 ：超过32℃时必须开启空调（如学校、办公室）；
儿童/老人 ：需更严格控温，夏季建议18-22℃，冬季24-28℃。
节能建议
夏季设定26℃以上可节能，冬季不低于20℃；
使用变频空调并保持门窗关闭，提升能效。
避免极端温差（≤7℃），夜间建议不低于24℃；
湿冷环境（如空调直吹）可能引发健康问题，需合理调节风向。
总结 ：夏季空调温度以26-28℃为主，兼顾舒适与节能；冬季控制在20-22℃，并关注环境湿度及特殊场景需求。
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