室内正常温度需根据季节和个人需求调整，具体标准如下：
冬季
推荐范围 ：18-25℃
老人及体弱者 ：建议16-18℃
注意事项 ：避免温差过大（如低于5℃），防止感冒或血管不适。
夏季
推荐范围 ：22-26℃
舒适标准 ：多数人认为24-26℃较为适宜，可减少空调使用，避免中暑。
通用舒适标准
人体平衡点 ：当外界温度36℃时，人体产热与散热平衡，23℃左右感到舒适。
极端温度影响 ：低于15℃易产生冷感，高于35℃可能引发疲劳或中暑。
其他建议
湿度控制 ：冬季可搭配加湿器，夏季注意通风，避免空气干燥。
个性化调整 ：根据个人耐受度及活动量微调温度。
总结 ：冬季以18-25℃为主，夏季22-26℃，兼顾舒适与健康，同时结合季节变化和个体差异灵活调整。
温馨提示：
