瑜伽垫的常见尺寸及适用场景如下：
标准尺寸
61cm×173cm ：国际通用标准，适合大多数初学者及日常练习，厚度通常为6mm（初学者首选）。
加长尺寸
61cm×183cm ：适合身高较高或需要更大活动空间的练习者，厚度建议3.5mm~5mm。
加宽尺寸
80cm×183cm ：适合需要更多支撑的体式练习，如倒立等，厚度可增至4mm~6mm。
双人尺寸
120cm×183cm ：专为双人练习设计，厚度通常为4mm~6mm。
选择建议 ：
初学者优先选择61cm×173cm标准尺寸，厚度6mm；
高个子或需更多支撑者可选加长/加宽款；
健身拉伸类练习建议8mm以上厚度。
温馨提示：
