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糯米炒熟后热量还那么高吗

发布时间:2025-06-21 02:28:39

是的,糯米炒熟后热量依然较高。

糯米是一种高碳水化合物、高热量的食物,每100克生糯米的热量大约为348千卡。炒熟后的糯米,虽然经过烹饪过程可能会损失一部分热量,但由于糯米本身的热量较高,因此炒熟后的糯米热量依然较高。而且,如果在炒糯米的过程中添加了油脂或者糖分等其他高热量的食材,那么炒熟后的糯米热量还会更高。

拓展资料:

1.糯米的热量主要来自于其碳水化合物含量,而碳水化合物是人体的主要能量来源,因此适量食用糯米可以帮助补充能量。

2.糯米中还含有一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,适量食用有助于身体健康。

3.但是,由于糯米的热量较高,因此对于需要控制热量摄入的人来说,应适量食用,避免过量摄入导致热量过剩。

总的来说,糯米炒熟后的热量依然较高,适量食用有助于补充能量和营养,但需要注意控制热量摄入,避免过量食用导致热量过剩。

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