土豆与圆葱可以搭配做出一道美味的炒菜,土豆丝炒圆葱。
1.准备材料:新鲜土豆两个,圆葱一个,大蒜三瓣,食盐、鸡精、食用油适量。
2.土豆去皮,切成细丝,用清水浸泡,去掉淀粉;圆葱去皮,切成丝;大蒜剁碎备用。
3.热锅凉油,油热后放入蒜末炒香,然后放入土豆丝翻炒,炒至土豆丝断生,放入圆葱丝继续翻炒。
4.土豆丝和圆葱丝炒至断生,加入适量的食盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
1.土豆富含蛋白质、维生素和矿物质,有很高的营养价值,被誉为“第二面包”。
2.圆葱含有丰富的营养物质,包括维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等,对身体健康有很大益处。
3.炒土豆丝和圆葱丝时,要保持火候适中,避免炒糊。同时,土豆丝和圆葱丝炒至断生即可,避免过熟影响口感。
土豆丝炒圆葱是一道简单易做的家常菜,不仅营养丰富,口感也很好,值得一试。