头发掉的比较多可能是由多种原因引起的，包括压力、营养不良、疾病和遗传等。
首先，压力是导致头发掉落的一个常见原因。当我们处于压力之下时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，这种激素过多会导致头发过早进入退行期，从而导致头发掉落。其次，营养不良也会导致头发掉落。头发需要足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养物质才能健康生长。如果身体缺乏这些营养物质，头发就会变得脆弱，容易掉落。此外，某些疾病，如甲状腺疾病、铁贫血、脱发症等，也可能导致头发掉落。最后，遗传也是导致头发掉落的一个重要因素。如果家族中有脱发的人，那么你也可能有脱发的风险。
1.压力管理：可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来减轻压力，从而减少头发掉落。
2.营养补充：可以通过饮食或补充剂来补充头发需要的营养物质，如蛋白质、铁、锌、维生素D等。
3.专业治疗：如果头发掉落严重，可能需要寻求医生的帮助。医生可以通过检查来确定头发掉落的原因，并给出相应的治疗方案。
头发掉的比较多可能是由多种原因引起的，我们应该根据自己的情况来找出原因，并采取相应的措施来改善。同时，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等，也有助于减少头发掉落。
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