余姚市是浙江省宁波市下辖的县级市，位于浙江省东部宁绍平原，地处长江三角洲南翼。以下是关键信息整合：
行政归属
余姚市是浙江省辖县级市，由宁波市代管，属于长三角重要城市。
地理位置
东邻宁波市江北区、海曙区，南接奉化、嵊州，西连绍兴上虞区，北毗慈溪市，西北与钱塘江、杭州湾中心线及海盐县交界。地处东经120°-121°，北纬29°-30°之间。
自然与地形
余姚属浙东盆地山区与浙北平原交叉地带，山地丘陵占52.73%，平原占28.33%，总面积1526.86平方公里。境内有四明山、姚江等自然景观。
历史文化
余姚历史可追溯至虞舜时期，是姚江学派发祥地，王阳明（王守仁）、黄宗羲等名人故里。河姆渡遗址（7000年前人类活动遗址）为国家级文物保护单位。
经济发展
2024年GDP排名浙江省第五，是浙江省特色先进制造业基地和滨海生态保护区，交通便利（距宁波国际机场36公里，1小时可达上海）。
总结 ：余姚兼具自然风光与人文底蕴，是长三角区域经济、文化、旅游发展活跃的城市。
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