在应酬中频繁喝酒，如何保护身体？
1.饮酒前的预防措施：饮食充足，尤其是富含蛋白质的食物，可以延缓酒精的吸收。同时，喝水或牛奶也能保护胃黏膜，减少酒精对胃的刺激。
2.控制饮酒量：尽量不要过量饮酒，每天饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克。
3.饮酒后的照顾：喝酒后要补充足够的水分和电解质，可以喝一些淡盐水或运动饮料。另外，充足的休息和睡眠也是必要的。
1.酒精对身体的影响：长期大量饮酒会对肝脏、胃、心脏等器官造成损害，甚至引发各种疾病。
2.酒精代谢：酒精主要在肝脏中被代谢，过量饮酒会加重肝脏的负担。
3.健康生活方式：除了控制饮酒量，保持均衡的饮食、适当的运动、良好的作息习惯等都是保护身体健康的重要方式。
常应酬喝酒确实会对身体造成一定的影响，但只要我们采取适当的预防措施，控制饮酒量，并保持健康的生活方式，就可以在一定程度上减轻这种影响，保护我们的身体健康。
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