根据权威医学建议和设备使用指南，使用加湿器需结合室内实际湿度情况，并注意健康与设备维护。以下是具体建议：
一、使用加湿器的条件
湿度阈值
当室内湿度低于20%-30%时，需开启加湿器改善干燥环境。长期低于此值易导致皮肤干燥、呼吸道不适或免疫力下降。
二、推荐湿度范围
舒适区间
冬季 ：40%-60%（建议45%-50%）
夏季 ：30%-60%（建议40%-50%）
该范围兼顾人体舒适度与细菌抑制，避免高湿度引发霉菌滋生。
三、使用注意事项
避免极端值
不宜将湿度调至70%以上，否则可能促进细菌繁殖；
冬季建议湿度略高于夏季，但两者均需控制在40%-60%内。
四、设备维护与健康提示
定期清洁
加湿器内部易滋生细菌，需定期清洁滤网和机身；
避免使用自来水加湿，建议用冷开水或纯净水。
总结 ：根据季节和室内湿度灵活调整加湿器，优先选择40%-60%的舒适区间，并注意设备清洁与使用时长（建议间歇使用，避免24小时连续开启）。
温馨提示：
