沙发高度的推荐范围为 40-55厘米 ，具体需根据个人身高和需求选择。以下是详细说明：
通用标准
多数权威来源建议沙发高度在 40-55厘米 之间，可满足大多数人的舒适需求。这一范围兼顾了坐姿的自然性和稳定性。
分身高推荐
矮个子（160厘米以下） ：选择 35-40厘米 的沙发，便于坐下和站起，避免腿部悬空。 - 中等身高（160-180厘米） ：40-45厘米 为最佳选择，能保持膝盖与臀部呈90度角，提升舒适度。 - 高个子（180厘米以上） ：建议 45-50厘米 或更高，以提供更好的腰部和腿部支撑。
风格差异
欧式风格 ：普遍偏高，约1米左右，适合追求大气感的场景。 - 日式风格 ：矮木桌式沙发高度多在 30-40厘米 ，强调低矮、亲近感。 - 布艺/皮质沙发 ：常规高度集中在 40-55厘米 ，兼顾美观与实用性。
注意事项
选购时需结合客厅整体比例，避免过高或过低影响空间协调性。若需定制，可调整靠背、底座等细节以匹配需求。
综上，沙发高度以 40-55厘米 为基准，通过分身段推荐和风格适配，可确保舒适性与家居环境的和谐统一。
温馨提示：
