晚上睡觉感觉累可能有很多原因，可能是你的睡眠环境不佳，或者你的睡眠习惯有问题，也可能是因为你的身体有某种健康问题。为了改善你的睡眠质量，你需要从多个方面去考虑。
首先，检查你的睡眠环境。你的床铺是否舒适，房间是否安静、黑暗和适当的温度？这些因素都会影响你的睡眠质量。其次，考虑你的睡眠习惯。你是否在睡前有看电视、玩手机或者喝咖啡的习惯？这些都可能影响你的睡眠。此外，如果你有健康问题，如心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，也可能会导致睡眠质量下降。
1.睡眠环境：良好的睡眠环境包括舒适的床铺、安静的环境、适当的温度和湿度，以及良好的通风。
2.睡眠习惯：良好的睡眠习惯包括规律的作息时间、避免在睡前做刺激性的事情，如看电视、玩手机等，以及避免在睡前喝咖啡或者茶。
3.健康问题：如果你有健康问题，如心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，可能会导致睡眠质量下降。如果你的睡眠质量持续不佳，建议你去医院检查。
总的来说，如果你晚上睡觉感觉累，你需要从睡眠环境、睡眠习惯和健康问题三个方面去考虑。只有改善了这些因素，你的睡眠质量才能得到改善。
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