353千卡等于约847卡路里。
卡路里是能量的单位，通常用于衡量食物中的能量含量或人体消耗的能量。而千卡，也叫大卡，是热量单位，1千卡等于1000卡路里。所以，353千卡等于353*1000=353000卡路里，约等于847卡路里。
1.卡路里计算：计算卡路里可以帮助我们更好地理解食物的能量含量和我们的能量需求。例如，一个成年人每天大约需要2000-2500卡路里的能量，这取决于他们的性别、年龄、身高、体重和活动水平。
2.健康饮食：理解卡路里可以帮助我们做出更健康的饮食选择。例如，选择富含营养、卡路里低的食物，如水果、蔬菜和全谷类，而不是高糖、高脂肪的食物。
3.运动消耗：运动是消耗卡路里的一个重要途径。例如，慢跑一小时可以消耗约600卡路里，游泳一小时可以消耗约500卡路里。
总的来说，了解卡路里可以帮助我们更好地管理我们的饮食和运动，以维持健康的体重和生活方式。
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