"春捂秋冻"是中国传统养生理念，通过科学调整衣物适应季节变化，以增强人体免疫力、预防疾病。具体原因如下：
适应气候波动
春季气温回升但早晚温差大，过早脱衣易受"倒春寒"侵袭，导致感冒、关节痛等疾病。捂衣可保护阳气，避免寒邪伤身。
保护阳气与增强免疫力
中医认为春季阳气初生，需通过保暖促进阳气升发；同时，温暖环境有助于维持免疫系统稳定，减少病毒入侵机会。
提升耐寒能力
秋季适当受冷可激活棕色脂肪产热，增强代谢率，为严冬储备抗寒能力，减少因寒冷引发的健康问题。
促进血液循环与代谢
低温刺激有助于改善血液循环，增强身体对寒冷的适应能力，同时调节代谢功能，提升整体抵抗力。
因人而异 ：体质虚弱、老人、儿童及慢性病患者不宜过度"春捂秋冻"，需根据实际感受调整衣物。
适度原则 ：避免极端保暖或过度受冻，以身体舒适为度，防止出汗后受凉。
通过遵循"春捂秋冻"原则，可有效平衡季节变化与身体需求，提升健康水平。
温馨提示：
