低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）过高可能会增加心血管疾病的风险，因此需要采取一些措施来降低它。
首先，饮食调整是降低LDL-C的重要方式。应该减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，这些物质会增加LDL-C。多吃富含纤维的食物，如全谷类、豆类、果蔬等，可以帮助降低LDL-C。其次，增加身体活动也有助于降低LDL-C。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，可以帮助改善血脂水平。另外，戒烟和限制饮酒也可以降低心血管疾病的风险。
1.LDL-C的正常范围通常在2.07-3.37mmol/L之间。如果超过这个范围，可能会增加心血管疾病的风险。
2.一些药物也可以帮助降低LDL-C，如他汀类药物、贝特类药物等。但这些药物需要在医生的指导下使用。
3.除了上述方法，还可以通过遗传咨询和基因检测来了解自己的心血管疾病风险，并据此制定相应的健康管理计划。
低密度脂蛋白胆固醇过高需要采取措施来降低，包括饮食调整、增加身体活动、戒烟和限制饮酒等。如果需要，可以寻求医生的帮助，使用药物来控制血脂水平。同时，了解自己的心血管疾病风险，并制定相应的健康管理计划，也是很重要的。
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