十一月云南穿衣需兼顾昼夜温差、紫外线防护及高海拔地区需求，具体建议如下：
昼夜温差应对
白天平均气温18-20℃，可穿长袖T恤、薄牛仔衫或棉麻短裤；夜晚气温骤降至7℃左右，需加厚外套（如羽绒服、抓绒衣）或毛衣。
防晒与防雨
阳光强烈，需携带防晒霜、太阳帽和墨镜；11月可能有阵雨，建议备一件轻便防雨外套。
前往香格里拉、丽江等高海拔地区时，气温接近0℃，需穿羽绒服、厚毛衣，搭配保暖裤和防滑靴，避免冻伤。
休闲风 ：内搭保暖内衣+轻便毛衣，外搭防风外套，下装牛仔裤或运动裤，兼顾活动便利与保暖。
民族风 ：选择具有当地特色的服饰，如藏袍、纳西族长裙，拍照更出彩。
夹克/背心 ：可快速转换为背包背心，适应多变天气。
防蚊衣物 ：内置防蚊网的长袖衬衫，适合户外活动。
运动鞋/休闲鞋 ：舒适透气，适合长时间行走。
帽子 ：宽边帽或棒球帽，防风防晒。
总结 ：11月云南穿衣以轻便保暖为主，结合高海拔地区需求，注重防晒和多功能设计，同时融入民族特色提升旅行体验。
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