海南的水果种类丰富，口感独特且营养价值高，以下是综合权威信息后的推荐：
特点 ：果肉甜滑多汁，香气浓郁，含维生素A、B、C及矿物质（如钙、铁）。
品种 ：小象牙芒、台农芒、贵妃芒等。
特点 ：椰汁清凉甘甜，椰肉香脆，富含维生素和矿物质，可缓解中暑、利尿消肿。
用途 ：直接食用或加工成椰子水、椰肉干。
特点 ：果肉厚实脆爽，含丰富维生素C和膳食纤维，具有降血糖功效。
别名 ：鸡屎果、芭乐。
特点 ：果肉雪白或血红，含植物性白蛋白和花青素，有降火、美容作用。
品种 ：白心、红心等。
特点 ：果肉细腻香甜，皮薄易剥，富含钾元素，适合减肥人群。
荔枝 ：清甜多汁，果壳晶莹，品种多样。
榴莲 ：果肉香甜油腻，被称为“果王”，但需注意其独特气味。
菠萝蜜 ：果肉肥厚甘甜，香气浓郁，被誉为“热带水果王”。
总结 ：芒果、椰子、番石榴、火龙果和小米蕉是海南最具代表性的美味水果，兼具口感与营养价值。建议根据个人喜好选择，并优先选择新鲜成熟的水果。
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