上海最热的时段主要集中在 7月至8月 ，具体特点如下：
核心高温期
7月下旬至8月上旬是上海一年中最热的时段，受副热带高气压控制，平均气温可达38-39℃，极端最高气温甚至超过40℃。此时段通常伴随“秋老虎”天气，9月中下旬气温逐渐下降。
梅雨季节影响
6月中旬至7月上旬的梅雨季节，天气潮湿闷热，但实际高温天数较少。出梅后（7月下旬），气温迅速攀升至峰值。
极端天气与区域差异
极端高温（超40℃）多出现在7月和8月，偶有台风天气可短暂降温至30℃左右。
城市中心（如黄浦区）因高楼密集产生“热岛效应”，平均高温日数多于郊区。
季节变化规律
上海属北亚热带季风气候，夏季（6-9月）高温集中，冬季温和少雨。9月通常无高温天气，但偶尔受冷空气影响可能出现短暂降温。
建议 ：7-8月需注意防暑降温，避免高温时段外出，及时补充水分，防范中暑风险。
温馨提示：
