电热毯的适宜温度范围及使用建议如下：
一、核心温度范围
常规使用温度
电热毯正常使用温度通常在 25℃至40℃ 之间，其中 30℃左右 最为适宜，既能提供温暖又可避免过热风险。
分档温度设置
中低档（25-30℃） ：适合敏感人群或寒冷环境，可促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
中高档（30-40℃） ：适用于一般寒冷地区，提升睡眠舒适度。
二、安全注意事项
最高温度限制
控温型电热毯最高设定温度为 48℃ ，毯面温度通常不超过此值。
调温型电热毯需通过升温档逐步加热，最终稳定在毯面温度上限。
避免高温风险
温度超过 43℃ 长时间接触皮肤可能引发烫伤，尤其是儿童或皮肤敏感者。
睡眠时避免直接接触电热毯，建议使用毯子或衣物隔离。
三、使用建议
根据个人需求和季节调整档位，寒冷天气可适当提高温度（不超过40℃）。
定期检查电热毯线路，避免老化或损坏引发安全隐患。
通过合理设置温度并注意安全，可有效提升睡眠舒适度并降低风险。
温馨提示：
