重阳节的传统食物主要包括以下四类，兼具文化寓意与地域特色：
重阳糕（花糕）
作为节日核心食品，象征“步步高升”“寿高九九”。制作原料以糯米粉为主，常加入红枣、栗子、杏仁等果料，有的还会点缀五色果脯或干桂花。糕体可夹馅或捏成狮子面等造型。
菊花酒
因“九九”与“久久”“酒”同音，寓意祛灾祈福、延年益寿。传统制作将菊花与白酒混合浸泡，部分地区还会用黍米酿制菊花酒，供节日饮用。
螃蟹
秋季应季海鲜，富含蛋白质。吃蟹习俗源于“秋风起，蟹脚痒”，象征孝心与滋补。清蒸或姜茶搭配是常见吃法。
羊肉面（部分地区）
在北方地区流行，因“羊”与“阳”谐音，寓意驱寒保暖。面条多为白面，象征“百减一为九十九”，呼应九九重阳的典故。
其他习俗补充 ：部分地区还会食用糍粑、栗子糕等特色小吃，或搭配茱萸、菊花等传统配饰。
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