诚恳道歉并解释，同时表达愿意沟通和解决问题。
当你在玩游戏时女朋友生气了，首先需要冷静下来，避免在情绪激动时说出可能会加剧矛盾的话。以下是一些建议的步骤和说辞：
1. 停止游戏，立即回应：当发现女朋友生气时，立即停止游戏，给她一个明确的信号，表明你注意到了她的情绪，并且愿意与她沟通。
2. 诚恳道歉：用简单直接的语言说：“对不起，我注意到你生气了，我没有意识到我的行为让你不高兴。”
3. 解释原因：如果是因为你长时间玩游戏而忽略了女朋友，可以解释说：“我知道最近我在玩游戏的时候可能没有给你足够的时间，我真的很抱歉。我之前没有意识到这会让你感到被忽视。”
4. 表达理解和关心：“我理解你可能需要我的陪伴，或者你感到孤独。我想你知道，你对我来说很重要，我不想因为玩游戏而伤害我们的关系。”
5. 提出解决方案：“我们可以一起制定一个计划，比如规定每天游戏的时间，或者我们一起做些其他的活动。你觉得怎么样？”
6. 倾听她的感受：给她机会表达她的感受，不要打断她，认真倾听，表示你真的在乎她的感受。
7. 共同寻找平衡：“我想我们都可以做出一些调整，找到既能满足我的游戏时间，又能让你感到被重视的平衡点。我们可以一起讨论。”
8. 承诺改进：“我会努力减少玩游戏的时间，或者在我们游戏的时候更加注意你的感受。请你相信我会努力改善。”
通过这样的沟通，你不仅能够缓解当前的不愉快，还能够加强你们之间的关系，让对方知道你愿意为了关系而努力。
1. 了解女朋友的喜好和需求，这样在未来的互动中能够更好地满足她。
2. 定期进行情感沟通，不仅仅在发生问题时才去解决，而是预防问题的发生。
3. 学习时间管理技巧，确保工作和娱乐（包括游戏）与个人关系之间保持平衡。
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