在飞机或火车上长时间旅行后，我们往往会感到疲劳和疲惫，这是由于多种因素的综合作用。
首先，长时间保持一个姿势会使人感到不适。无论是飞机还是火车，座位空间相对较小，长时间保持坐姿容易使身体僵硬，血液循环不畅，导致身体疲劳。其次，旅行中的噪音和振动也会影响我们的身体。飞机和火车的噪音以及轻微的振动，会使我们的大脑持续保持警惕状态，无法得到充分的休息，从而导致疲劳。再者，旅行过程中，我们可能会因为担心错过站点或者航班，以及对未知环境的好奇和紧张，而产生心理压力，这也会影响我们的精力和体力。
1.旅行疲劳还可能与饮食有关。在飞机或火车上，我们的饮食习惯可能会被打乱，无法保证正常的饮食，这也会导致身体疲劳。
2.另外，环境的改变也会影响我们的生物钟，导致睡眠质量下降，进而产生疲劳感。
3.对于长途旅行来说，时差反应也是导致疲劳的重要原因。当我们的身体需要休息时，外部环境却处于清醒状态，这种不协调会导致身体疲劳。
总的来说，坐飞机或火车后感到疲劳是由于身体和心理的多种因素共同作用的结果。因此，我们在旅行时，应该注意保持良好的生活习惯，如定时饮食，保持良好的坐姿，以及适当的休息，以减轻旅行带来的疲劳。
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