葱油小黄鱼是一道美味可口的家常菜,其做法简单,营养丰富,深受大众喜爱。
下面就是葱油小黄鱼的家常做法:
材料:小黄鱼、葱、姜、蒜、生抽、老抽、糖、盐、料酒。
步骤:
1.小黄鱼去鳞、去内脏,清洗干净,用料酒腌制10分钟。
2.葱、姜、蒜切末备用。
3.热锅凉油,放入葱、姜、蒜末炒香。
4.放入小黄鱼,两面煎至微黄。
5.加入生抽、老抽、糖、盐,翻煎均匀。
6.倒入热水,没过小黄鱼,大火烧开后转小火慢炖。
7.炖至汤汁浓稠,撒上葱花即可。
1.小黄鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分,具有补虚养身、补血、健脾开胃的功效。
2.在煎小黄鱼时,两面都要煎至微黄,这样既能保持鱼的鲜美,又能锁住鱼的营养。
3.烹饪小黄鱼时,尽量不要翻动过频,以免鱼肉破碎。
葱油小黄鱼的家常做法就是这样,简单易学,营养丰富,不妨在家试试看吧!