在众多的海鲜中，含碘量最少的海鲜排名如下：
1.海螺：海螺的碘含量相对较低，每100克约含10微克碘。海螺的肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，是低碘海鲜的好选择。
2.带鱼：带鱼的碘含量也相对较低，每100克约含20微克碘。带鱼的肉质细腻，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，是低碘饮食的适宜选择。
3.鳕鱼：鳕鱼的碘含量相对较低，每100克约含30微克碘。鳕鱼的肉质鲜嫩，富含蛋白质、脂肪和多种微量元素，是低碘饮食的理想选择。
1.海鲜中的碘含量受多种因素影响，如海洋环境、生长周期、地理位置等，因此，同一类型的海鲜，其碘含量也会有所不同。
2.对于需要控制碘摄入量的人来说，除了选择含碘量较低的海鲜外，还需要注意烹饪方式，如尽量避免用含碘的盐、酱油等调味品，以减少碘的摄入。
3.碘是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育和新陈代谢有重要作用。然而，碘摄入过多或过少都可能对人体健康产生不良影响，因此，应根据自己的身体状况和需求，合理控制碘的摄入量。
总的来说，海螺、带鱼和鳕鱼是含碘量相对较低的海鲜，适合需要控制碘摄入量的人群。在选择和食用海鲜时，我们应注意海鲜的碘含量，以及烹饪方式，以确保健康饮食。
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