当今社会，手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于这些电子设备，会对我们的身心健康造成严重的影响。
首先，长时间盯着手机或电脑屏幕会导致视力下降。眼睛长时间聚焦在近距离的屏幕上，会使眼睛肌肉疲劳，久而久之，可能导致近视、干眼症等眼部疾病。其次，沉迷手机电脑还会影响我们的社交能力。过度依赖电子设备，人与人之间的面对面交流越来越少，这可能会导致社交恐惧症、沟通障碍等问题。最后，过度使用手机电脑还会影响我们的身体健康。长时间保持不良的坐姿，会导致颈椎病、腰椎病等职业病的发生。
1.一项研究发现，长时间使用电子设备的人，睡眠质量普遍较差。因为手机和电脑屏幕发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑素，从而影响睡眠。
2.沉迷手机电脑还会导致心理健康问题。一项调查显示，过度使用电子设备的人，更容易感到焦虑和抑郁。
3.美国一项研究发现，过度使用手机电脑的人，更容易患上肥胖症。因为长时间坐在电脑前，缺乏运动，会导致热量消耗减少，从而增加肥胖的风险。
综上所述，沉迷手机电脑的危害不容忽视。我们应该合理使用这些电子设备，避免过度依赖，保持健康的生活方式。
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