家庭自制固元膏是一种健康的营养食品，主要由阿胶、核桃、红枣、枸杞、黑芝麻等原料制成，具有补血养颜、滋阴润肺、提高免疫力等功效。
1.准备材料：阿胶250克，核桃仁250克，红枣250克，枸杞100克，黑芝麻250克，黄酒500克，冰糖200克。
2.将阿胶敲碎，用黄酒浸泡24小时，使其充分软化。
3.将核桃仁、红枣、枸杞、黑芝麻分别烤香，红枣去核。
4.将浸泡好的阿胶和黄酒一起放入锅中，小火慢慢熬煮，边煮边搅拌，直到阿胶完全溶解。
5.加入冰糖，继续搅拌至冰糖完全溶解。
6.加入烤香的核桃仁、红枣、枸杞、黑芝麻，继续搅拌均匀。
7.将搅拌均匀的固元膏倒入准备好的模具中，平整表面，放入冰箱冷藏至凝固。
8.凝固后取出，切成小块，装入密封罐中，放入冰箱保存。
1.阿胶：阿胶是固元膏的主要成分，具有补血滋阴、润燥止血的功效。
2.核桃仁：核桃仁富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有健脑益智、润肠通便的功效。
3.红枣：红枣富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的功效。
4.枸杞：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质，有滋阴补肾、明目益智的功效。
5.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有补肾乌发、润肠通便的功效。
家庭自制固元膏不仅健康营养，而且可以根据个人口味和身体需要，适当调整原料比例。但需要注意的是，固元膏虽然营养丰富，但并非所有人都适合食用，如消化不良、脾胃虚弱、湿热体质等人群应慎食。在食用前，最好先咨询医生或营养师的意见。
温馨提示：
