是的，桂圆莲子粥可以喝，也完全可以吃。
桂圆莲子粥是一种常见的养生粥，主要材料为桂圆、莲子和糯米。桂圆具有补心安神，养血益脾的功效；莲子则能补脾止泻，养心安神。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。三者合煮成粥，营养丰富，味道甜美，对身体有诸多益处。
1.桂圆莲子粥的制作方法：将糯米洗净后泡水2小时，桂圆去壳，莲子去心，然后将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，煮至粥稠即可。可根据个人口味加入适量的冰糖。
2.桂圆莲子粥的适宜人群：桂圆莲子粥适合大部分人群食用，特别是体虚、失眠、心悸、食欲不振的人。但是，糖尿病患者和消化不良的人应适量食用，因为桂圆和糯米的糖分含量较高，而莲子不易消化。
3.桂圆莲子粥的食用注意事项：桂圆莲子粥虽然好，但也不能过量食用。过量食用可能导致上火，特别是体质偏热的人应适量食用。
总的来说，桂圆莲子粥是一种营养丰富、味道可口的养生食品，适合大部分人群食用。只要适量食用，就能从中获得多种营养，对身体有益无害。
温馨提示：
