选择床褥需综合考虑尺寸、材质、功能及个人需求，具体方法如下：
尺寸匹配
床褥需与床的尺寸完全覆盖，避免过大或过小影响使用体验。
材质与舒适性
棉/乳胶/记忆棉 ：透气、亲肤，适合日常使用；
弹簧/袋装弹簧 ：提供支撑力，适合仰卧或侧睡；
羊毛/羊绒 ：保暖性强，适合寒冷季节。
试睡验证
按压测试 ：轻按床褥，感受回弹力与绷紧度，避免过软或过硬；
实际试躺 ：注意脊椎是否保持自然曲线，腰部是否有支撑，避免悬空或下坠。
支撑与健康
选择能贴合脊椎曲线的床褥，仰卧时双脚微屈，侧卧时保持脊柱直线，避免影响血液循环。
可清洗性
优先选择机洗或易清洁的材质（如纯棉、记忆棉），方便日常维护。
特殊功能
如抗菌防螨、温度调节、减压等，可根据需求选择，但需注意功能与实际需求的匹配度。
品牌参考
选择权威品牌（如BIA、Dunlopillo），注重质量认证与用户评价。
性价比权衡
根据体重（BMI分类）选择软硬度：过轻选软，过重选硬；同时关注价格与功能平衡。
定期清洗、晾晒，避免潮湿发霉；
避免长时间压缩或暴晒，延长使用寿命。
通过以上方法，可系统评估床褥的适配性，提升睡眠质量。
温馨提示：
