关于“不能说45岁”的说法，主要源于民间传说和心理暗示，具体可分为以下四类原因：
谐音不吉利
因“4”与“死”谐音，“5”与“我”谐音，组合起来被解读为“死吾”，在传统文化中被视为不吉利的表达。
包拯传说影响
多数说法与包拯相关：
传说包拯45岁时在陈州放粮时遇险假死，后脱胎为驴逃脱，因此民间将45岁与“属驴”“凶祸”联系起来。
部分版本将故事与刘邦戏弄属驴的典故结合，强化了这一忌讳。
心理暗示与自我保护
中年人普遍对45岁这个节点敏感，认为此年龄易遭遇不幸（如疾病、意外等），因此主动回避提及，以降低心理压力。
社交策略与语言习惯
为避免冒犯他人或引起不吉利联想，人们倾向于将年龄四舍五入（如44岁说“去年45岁”，46岁说“明年45岁”），或用“腌臜年”等委婉表述。
总结 ：该忌讳本质是传统文化中对特定年龄的负面刻板印象，实际影响因地区、家庭观念差异而异。年龄本身无好坏，关键在于积极心态面对人生各阶段。
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