除了五花肉和里脊肉，常见的肉类还包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
1.牛肉：牛肉富含蛋白质和氨基酸，且比例接近人体需要，易被人体吸收利用。同时，牛肉还含有丰富的铁、锌、维生素B群等营养素，对增强机体免疫力、促进生长发育、补血养颜等有良好的效果。
2.羊肉：羊肉性温，具有补气血、温肾阳的功效，尤其适合体质偏寒的人食用。羊肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和B族维生素等营养成分。
3.鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高，且易消化吸收，对身体虚弱、病后调养有良好的效果。鸡肉还含有磷、铁、铜、锌等多种矿物质和维生素A、B、D、E等。
1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
2.羊肉中含有的左旋肉碱，可以帮助燃烧体内脂肪，降低胆固醇，适合肥胖和高血脂人群食用。
3.鸡肉的脂肪含量较低，且含有丰富的胶原蛋白，对皮肤美容有好处。
总的来说，不同的肉类有着不同的营养价值和功效，选择食用时应根据自身的需求和体质来选择。同时，健康的饮食习惯应该是多样化的，均衡摄入各种肉类和蔬菜水果，以确保身体获得全面的营养。
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