重阳节的传统食物主要包括以下四类，兼具文化寓意与地域特色：
重阳糕（花糕）
作为节日核心食品，象征“步步高升”“寿高九九”，寓意吉祥如意。制作以糯米粉为主，搭配红枣、栗子等果料，糕顶装饰五彩纸片或小彩旗，寓意茱萸。
螃蟹
秋季应季佳肴，富含蛋白质。部分地区有“持螯切嫩姜”的习俗，象征孝道与丰收。清蒸或姜茶搭配可暖胃驱寒。
菊花酒
因“酒”与“久”“九”同音，寓意延年益寿。饮菊花酒可明目醒脑，具有祛灾祈福的文化内涵。
羊肉面（部分地区）
“羊”与“阳”谐音，象征阳气旺盛。白面制作呼应“九十九”的寓意，秋季进补羊肉可御寒强身。
其他地区特色 ：西南地区有吃糍粑的习俗，部分家庭会准备全羊宴等丰盛餐食。
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