电脑显示器的亮度设置需结合环境光线和个人舒适度，以下是综合建议：
基础设置范围
亮度 ：40-80%（液晶屏）或60-80%（CRT屏），具体数值需根据环境光线调整。
对比度 ：建议60%左右，过高易导致视觉疲劳。
环境光线适配
室内正常光线：300-400尼特（约阴天靠窗亮度）。
暗光环境：200尼特左右。
强光环境：需提高至400尼特以上。
个性化调整
初期建议从环境光线的50%亮度开始，逐步适应后微调至舒适值。
长时间使用建议保持亮度比眼睛平视位置低10-20cm，减少眼睑负担。
其他护眼建议
结合对比度、色温（冷光更护眼）和屏幕刷新率优化视觉体验。
避免在昏暗或强光直射下用眼，定期休息（遵循20-20-20原则）。
总结 ：无固定“最佳”亮度，需动态调整以匹配环境和个人需求，同时结合其他护眼措施保护视力。
温馨提示：
