核桃黑米豆浆是一种营养丰富的饮品，适合早餐或作为健康的小吃。以下是核桃黑米豆浆的做法。
核桃黑米豆浆的做法：
1.准备材料：需要黑米50克，核桃20克，黄豆50克，清水适量。
2.黑米、核桃、黄豆洗净后，浸泡8小时以上，以便更好地浸泡出营养成分。
3.将浸泡过的黑米、核桃、黄豆和适量清水放入豆浆机中。
4.按照豆浆机的说明，选择相应的程序进行制作。
5.豆浆制作完成后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖进行调味。
1.黑米富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于补血、养肾、抗氧化。
2.核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素，有助于健脑、抗衰老。
3.黄豆是优质的植物蛋白来源，含有丰富的异黄酮、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于保护心血管、降低胆固醇。
核桃黑米豆浆是一种营养均衡、口感丰富的饮品，制作简单，适合各种人群饮用。
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