对于办公室照明，合适的色温大约在3000K-4000K之间。
色温是衡量光源颜色的一个指标，单位是开尔文（K）。色温低的灯光颜色偏暖，如烛光的色温大约在1500K，发出的光偏红、偏黄；色温高的灯光颜色偏冷，如日光的色温大约在5000K，发出的光偏蓝。办公室是进行工作和学习的地方，需要的是明亮且舒适的环境，所以色温不能过高也不能过低。
1.色温过高：如果办公室的色温过高，会让人感觉过于刺眼，不利于长时间的工作和学习，而且高色温的光线会抑制人体褪黑素的分泌，使人难以入睡，影响休息。
2.色温过低：如果办公室的色温过低，会让人感觉昏昏欲睡，没有工作的积极性，而且低色温的光线会让人感觉压抑，影响工作效率。
3.适宜的色温：3000K-4000K的色温，既有足够的亮度，又不会过于刺眼，可以提供良好的工作环境。这种色温的灯光，既能保证工作效率，又能保护眼睛。
1.照明的亮度也很重要，过亮或过暗都会影响工作效率和视力健康。一般来说，办公室的亮度应保持在300-500勒克斯之间。
2.除了色温和亮度，办公室照明还应注意光线的均匀性，避免产生过强的阴影，影响视觉效果。
3.选择质量好的灯具也很重要，不仅寿命长，光线也更稳定，对眼睛的刺激小。
总的来说，选择适合的办公室照明，不仅可以提高工作效率，也有利于保护视力健康。
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