是的，抽烟对健身的影响非常大，它不仅会降低运动表现，还会对健康产生长期的负面影响。
首先，抽烟会降低肺功能和心肺耐力。烟草中的有害物质会损伤肺部细胞，导致肺活量和最大摄氧量下降，这对健身者来说是非常不利的，因为心肺耐力是健身训练中的重要因素。其次，抽烟会影响肌肉的恢复和增长。尼古丁等有害物质会限制血液流动，减少肌肉得到的营养和氧气，从而影响肌肉的修复和增长。此外，抽烟还会增加受伤风险。烟草中的有害物质会降低骨密度，增加骨折的风险，同时也会使关节软骨受损，增加关节疼痛和损伤的风险。
1.抽烟还会导致健身效果下降。烟草中的尼古丁会使身体的代谢率降低，减少脂肪燃烧的速度，从而影响健身效果。
2.抽烟还会增加心血管疾病的风险。长期抽烟会导致动脉硬化，增加心脏病和中风的风险，这对健身者来说是非常危险的。
3.除了对身体健康的影响，抽烟还会影响健身者的精神状态。尼古丁会使身体产生依赖性，使人在不抽烟时感到焦虑和不安，这会影响健身者的训练状态和心情。
总的来说，抽烟对健身的影响非常大，不仅会降低运动表现，还会对健康产生长期的负面影响。为了保持健康和良好的运动状态，健身者应该避免抽烟。
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