掉头发厉害可能有很多原因，包括压力、营养不良、荷尔蒙失调等。
掉头发厉害可能的原因及解决方案如下：
1.压力过大：现代生活节奏快，压力大，精神紧张可能导致头发脱落。建议通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
2.营养不良：头发需要足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E等营养素才能健康生长。如果饮食不均衡，可能导致头发脱落。建议调整饮食结构，保证营养均衡。
3.荷尔蒙失调：如甲状腺功能亢进或减退、更年期等，都可能导致头发脱落。如果怀疑是荷尔蒙问题，建议咨询医生。
4.染发、烫发等化学处理：过度的化学处理会对头发造成伤害，导致头发脱落。建议减少化学处理，尽量让头发自然生长。
5.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致头发脱落。建议保证充足的睡眠。
1.掉头发还可能是药物的副作用，如化疗药物等，如果正在服用药物并且掉发严重，建议咨询医生。
2.某些疾病如铁贫血、甲状腺疾病、糖尿病等也可能导致头发脱落，如果掉发严重并伴有其他症状，建议去医院检查。
3.某些发型如紧束的马尾、发髻等，长期紧绷头发也可能导致头发脱落，建议尽量让头发自然。
掉头发可能有多种原因，需要根据具体情况找出原因并采取相应的措施。如果掉发严重，建议咨询医生或营养师寻求专业的帮助。
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