小夜灯的瓦数选择需根据使用场景和需求，综合权威信息整理如下：
一、推荐瓦数范围
低功率（0.5-2瓦）
适合卧室、卫生间等需柔和光线的场景，可避免刺眼，不影响睡眠质量。LED灯普遍采用此范围，且能耗低。
中等功率（2-5瓦）
适用于客厅、走廊或需要稍高亮度的活动（如阅读、化妆），兼顾照明与节能。
高功率（5-10瓦）
仅建议在特殊需求下使用（如手工制作、紧急修理），长时间高亮度可能影响视力。
二、选择建议
场景匹配 ：卧室优先0.5-2瓦，客厅或活动区域选2-5瓦。
光线特性 ：选择红色或黄色暖色调，有助于促进褪黑激素分泌，改善睡眠。
节能考虑 ：低瓦数（如0.5-2瓦）长期使用电费更低，且寿命更长。
三、注意事项
避免使用过亮（如50瓦以上）或过暗（如1瓦以下）的灯具，前者可能干扰睡眠，后者无法满足基本需求。
温馨提示：
