新鲜灵芝的正确吃法与用量因人而异，取决于个人的健康状况和需要。通常，新鲜灵芝可以直接切片食用，也可以用来炖汤或泡茶。
首先，直接食用是最简单的方法。将新鲜灵芝切成薄片，每天早晚各吃一片，可以增强免疫力，改善睡眠。其次，炖汤也是常见的吃法。将新鲜灵芝切片，与鸡、鸭、猪骨等一起炖煮，可以起到滋补身体，增强体质的效果。此外，新鲜灵芝还可以用来泡茶。将新鲜灵芝切片，用开水泡制，每天饮用，可以清热解毒，提神醒脑。
1.新鲜灵芝的保存：新鲜灵芝应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。如果条件允许，可以将其放入冰箱冷藏，以延长其保质期。
2.新鲜灵芝的副作用：虽然新鲜灵芝对人体有许多益处，但过量食用可能会引起副作用，如口干、喉咙痛、腹泻等。因此，建议在医生的指导下食用。
3.新鲜灵芝的适宜人群：新鲜灵芝适合大多数人食用，尤其是免疫力低下、易疲劳、睡眠质量差的人群。但是，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的人群在食用前最好咨询医生。
总的来说，新鲜灵芝的正确吃法与用量因人而异，需要根据个人的健康状况和需要进行调整。在食用新鲜灵芝时，要注意适量，避免过量食用引起副作用。同时，也要注意保存方法，以保持其新鲜度和营养价值。
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