29岁开始缴纳社保，退休后能领取的养老金金额取决于多个因素，包括个人缴费年限、缴费基数、当地的社会平均工资以及个人账户的累计金额等。
29岁开始缴纳社保，退休后能领取的养老金主要包括两部分：基础养老金和个人账户养老金。以下是影响养老金金额的几个关键因素：
1. 缴费年限：养老金的计算与缴费年限密切相关。通常情况下，缴费年限越长，退休后领取的养老金也会越多。以中国为例，根据相关政策，缴费年限达到15年即可领取基础养老金，超过15年，每增加一年，基础养老金的金额也会相应增加。
2. 缴费基数：缴费基数是计算养老金的重要依据之一。缴费基数越高，个人账户的累计金额越多，退休后领取的个人账户养老金也会越多。缴费基数通常根据个人上一年度的平均工资来确定。
3. 社会平均工资：基础养老金的计算还与社会平均工资挂钩。社会平均工资越高，基础养老金的基数也会相应提高，从而增加养老金的领取金额。
4. 个人账户累计金额：个人账户养老金是根据个人账户的累计金额来计算的，这部分养老金的领取与个人的缴费情况直接相关。
具体到29岁开始缴纳社保的情况，假设个人每年缴纳的社保费用占个人缴费基数的8%，且缴费年限达到30年，以下是一个简化的计算示例：
假设个人缴费基数为每月5000元，缴费年限为30年，社会平均工资为每月8000元。
个人账户养老金 = 个人账户累计金额 / 预计领取月数。预计领取月数通常根据平均寿命和退休年龄计算得出，以中国为例，假设为120个月。
基础养老金 = （缴费年限 × 社会平均工资 + 个人账户累计金额）÷ 预计领取月数。
根据这些假设，我们可以得出一个大致的养老金金额，但实际金额可能会有所不同，需要根据具体政策和个人实际情况进行计算。
1. 了解不同地区的社会保险政策差异，因为不同地区的缴费标准、退休年龄和养老金计算方法可能有所不同。
2. 关注个人账户的累计情况，确保缴费记录准确无误，以免影响养老金的领取。
3. 计划未来的退休生活，可以通过增加缴费年限、提高缴费基数等方式来提高退休后的养老金水平。
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