青海古代的名称需根据历史时期划分，主要分为以下两个阶段：
先秦至西汉前（三危地、西戎氏羌地）
殷商时期：被称为“三危地”，是古代羌族等民族的活动区域。
商周至秦汉：称为“西戎氏羌地”，是羌族聚居地，汉代时属西羌地管辖。
西汉至清代（西海）
西汉后期：在青海湖一带设立“西海郡”，此时开始以“西海”作为行政名称。
唐宋至清代：沿用“西海”名称，藏语称“错温波”（青色湖），蒙古语称“库库诺尔”（蓝色海洋）。
总结 ：青海古代名称因历史时期不同而有所变化，先秦时期以“三危地”“西戎氏羌地”为主，西汉后正式定名“西海”，并沿用至清代。
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