小孩子一天摄入的热量需要根据他们的年龄、性别、体重、身高和活动水平来确定。一个一般的身体健康的儿童每天需要的热量大约在1000至2000大卡之间。
根据美国农业部的推荐，一个4-8岁的孩子每天需要约1400-1600大卡的热量，而一个9-13岁的孩子则需要约1600-2200大卡。这个数字会因孩子的性别和活动水平而有所不同。男孩通常需要比女孩更多的热量，而活动水平高的孩子需要比活动水平低的孩子更多的热量。因此，父母应该根据他们的孩子的具体情况来确定他们的孩子每天需要多少热量。
1.为了确保孩子获得足够的热量，父母应该确保他们的饮食均衡。他们应该让孩子吃足够的水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品。
2.父母也应该鼓励他们的孩子进行定期的体育活动。这不仅可以帮助孩子保持健康的体重，也可以帮助他们建立强壮的心脏和肌肉。
3.如果你不确定你的孩子每天需要多少热量，你可以咨询医生或营养师。他们可以为你提供专业的建议，帮助你确保你的孩子得到他们需要的所有营养。
总的来说，小孩子一天摄入的热量应该根据他们的年龄、性别、体重、身高和活动水平来确定。父母应该确保孩子的饮食均衡，并鼓励他们进行定期的体育活动，以确保他们得到他们需要的所有营养。
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