适宜的室内温度和湿度需根据季节和使用场景调整，综合权威研究及人体舒适度标准，具体如下：
温度范围 ：22℃ - 26℃（人体感觉最舒适）
湿度范围 ：40% - 60%（平衡干湿舒适感）
冬季
温度：18℃ - 25℃
湿度：30% - 60%
优势：减少热量吸收，避免干燥或黏腻感
夏季
温度：23℃ - 28℃
湿度：30% - 60%
注意：湿度过高易抑制散热，建议空调使用中配合除湿
空调环境
温度：19℃ - 24℃
湿度：40% - 50%
适用场景：提升工作效率和睡眠质量
高湿度环境 （如梅雨季）：需通过除湿机维持45% - 65%湿度，防止呼吸道疾病
低湿度环境 （如干燥地区）：建议湿度不低于40%，避免皮肤干燥和黏膜刺激
过高湿度 ：易引发中暑、呼吸道感染，汗液蒸发受阻
过低湿度 ：导致皮肤干裂、呼吸道黏膜干燥，降低免疫力
总结 ：优先参考22℃ - 26℃、40% - 60%的通用标准，结合季节和场景灵活调整，兼顾舒适度与健康。
温馨提示：
