去除身上淤青的方便快捷方法主要包括冰敷、热敷、按摩、使用淤青药膏、适当运动等。
首先，当身上出现淤青时，最直接有效的方法就是冰敷。冰敷可以帮助缩小血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻淤青的程度。冰敷应在受伤后立即进行，每次约15-20分钟，每日3-4次。
其次，受伤24小时后，可以改为热敷。热敷可以帮助加速血液循环，促进淤血的吸收和消散。热敷时，可以使用热毛巾或热水袋，每次约15-20分钟，每日3-4次。
再次，轻柔的按摩也可以帮助去除淤青。按摩时，应以受伤部位为中心，向周围轻轻按摩，每次约5-10分钟，每日2-3次。
此外，使用淤青药膏也是去除淤青的有效方法。淤青药膏中含有活血化瘀的成分，可以帮助加速淤血的吸收和消散。
最后，适当的运动也可以帮助去除淤青。适当的运动可以加速血液循环，促进淤血的吸收和消散。但需要注意的是，运动时应避免碰撞到受伤部位，以免加重伤势。
1.在使用淤青药膏时，应按照说明书的使用方法使用，避免过量使用。
2.在按摩时，应避免用力过猛，以免加重伤势。
3.在运动时，应选择适当的运动方式，避免剧烈运动。
去除身上淤青的方法有很多，但最重要的是要根据自己的实际情况选择合适的方法。在去除淤青的同时，也要注意休息，避免加重伤势。
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