跳舞时，最好选择专业的舞蹈鞋或软底鞋，而非板鞋或跑鞋。
跳舞需要对脚步动作有精确的控制，这就需要鞋子能够提供良好的地面接触和脚部灵活性。板鞋和跑鞋的设计目的和特性并不符合跳舞的需求。板鞋底较厚，可能会影响对地面的感知和动作的准确性；跑鞋设计偏重于缓震和保护，但其鞋底较软，不利于舞蹈中需要的脚部控制。
1.专业的舞蹈鞋通常有薄底，能让舞者更好地感知地面，同时鞋面多为柔软的材料，可以紧密地贴合脚部，提供良好的支撑和灵活性。
2.对于街舞等需要在硬地上跳跃、滑动的舞蹈，可以选择软底的帆布鞋或专业的街舞鞋，既能提供一定的缓震，又能保证灵活性和地面接触。
3.需要注意的是，无论是哪种舞蹈鞋，都应选择合适的尺码，不宜过大或过小，以免影响舞步的准确性或造成脚部受伤。
综上所述，跳舞时应选择专业的舞蹈鞋或软底鞋，以确保舞蹈动作的准确性和安全性。
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