根据视频文本，以下是使用微波炉加热饭的方法：
馒头 ：
如果加热后馒头外软里硬，可以尝试在加热时同时放一碗水。
或者在加热前将馒头表皮沾湿后再进行加热。
肉类食物 ：
在加热肉类时，使用铝箔纸遮住食物后再进行加热，以锁住水分，达到均匀烹调的效果。
汤汁加热带汤汁的食物 ：
先用保鲜膜将口部封住。
用牙签扎几个眼儿。
再放入微波炉中加热，防止汤汁四溅。
温馨提示：
