柔道作为一种需要系统学习和实践的运动，不建议完全自学。因为柔道涉及到的技术和技巧需要专业的教练进行指导和纠正，否则容易形成错误的习惯，对以后的技术提升和身体安全都会造成影响。
柔道的学习一般分为以下几个步骤：
1.基础知识学习：了解柔道的基本规则、技巧和理念，这是学习柔道的基础。
2.基本技术练习：在教练的指导下，通过反复的练习，掌握柔道的基本技术，如摔跤、控制、反制等。
3.实战演练：在安全的环境下，通过实战演练，提高应对实际战斗的能力。
4.持续提高：通过参加比赛和持续的训练，不断提高技术和实战能力。
1.柔道的起源：柔道起源于日本，由嘉纳治五郎创立，其理念是“以柔克刚”、“以弱胜强”。
2.柔道的技巧：柔道的技巧主要包括投技、绞技、固技等，通过这些技巧，可以有效地控制和制服对手。
3.柔道的益处：柔道不仅可以提高身体素质，培养坚韧的精神，还能提高自我保护能力，是一种非常有益的运动。
总的来说，柔道是一种需要系统学习和实践的运动，虽然自学可以在一定程度上了解柔道，但是要想真正掌握柔道，还是需要找专业的教练进行指导和训练。
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